Yoga en entreprise
Bien-être au travail
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Cours en entreprise
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Évènements
Un séminaire ? Une journée team building ?
Pourquoi ne pas profiter d'une initiation à un cours de yoga pour calmer le stress, renforcer les liens de l'équipe et tonifier le corps en douceur ?
Si vous êtes sensible à la thématique du bien-être au travail, les workshops "gestion du stress grâce au yoga" et "pratiquer le yoga à son bureau", sont fait pour vous !
Pourquoi faire du yoga en entreprise ?
Nous passons la majeure partie de notre journée à travailler à notre bureau, assis sur une chaise. Ce manque de mobilité peut contribuer à générer des douleurs au niveau musculaire, des tensions, et participe à la réduction de notre souplesse.
Pratiquer du yoga régulièrement (1 à 2 fois par semaine), permet de corriger ces problématiques liées à la sédentarité.
Les bénéfices majeurs du yoga :
- Meilleure gestion du stress
- Augmentation de la concentration
- Amélioration de la productivité
- Prévention des douleurs liées à la sédentarité
Pour qui ?
Le yoga s’adresse à toutes et tous, quelque soit notre morphologie, notre degré de souplesse, notre âge ou notre condition physique.
La plupart des postures présentent différentes alternatives de niveaux, permettant ainsi aux élèves débutants, comme aux élèves plus avancés, de réaliser l’ensemble des postures.
Aucune performance n’est attendue, l’objectif est l’observation du corps, du ressenti pour permettre l’apaisement et la détente.
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