Mon parcours
Qui suis-je ?
Hello, je suis Amandine, professeure de Hata yoga certifiée 200H par yoga alliance.
J’ai découvert le yoga en 2015, parce que je recherchais une activité douce mais efficace pour renforcer le corps, retrouver de l’énergie et déstresser.
Avant de commencer ma pratique du yoga en 2015, j’avais souvent mal au dos, mon corps manquait de souplesse (impossible de toucher mes orteils avec le bout des doigts ) et j’avais très peu d’énergie.
Avec le yoga j’ai pu travailler sur l’origine du problème, le stress et l’anxiété. Au fur et à mesure de ma pratique j’ai retrouvé la souplesse, en étirant les muscles, en les décontractant et en amenant de la mobilité dans les articulations. J’ai renforcé les muscles profonds, notamment au niveau du dos et bye-bye les douleurs lombaires.
J’ai à cœur de partager ma pratique avec mes élèves, pour les aider à apaiser leur stress, à calmer leur mental. Leur permettre de tonifier et assouplir le corps en douceur pour se libérer des maux du quotidien.
J’adapte toujours mes cours au besoin de l’élève, à son énergie du jour, ses capacités du moment. J’ai hâte de vous rencontrer pour un coaching sur mesure !
Expérience
2023 – Certification Yoga Nidra – Kavaalya
2023 – Certification Yoga pour enfant – AMA Campus
2022 – Certification professeur de yoga 200h – Kavaalya
2021 – Pratique du Hata yoga, du Vinyasa et du Yin yoga – Studio Anahata (concarneau)
2018 – Pratique du Raja yoga – Villa Amara (Aix-en-Provence)
2015 – Début de ma pratique du Hata yoga