Cours à domicile

Le yoga vient à vous !

La semaine s’enchaîne à 1000 à l’heure et vous avez besoin de relâcher la pression sans perdre de temps à vous déplacer ?

Aucun problème, le yoga vient à vous !

1h de hata yoga pour apaiser les tensions dans tout le corps et calmer le stress.

À travers le travers des postures, on va renforcer progressivement les muscles profonds pour tonifier tout le corps. En parallèle, le travail de respiration, d’étirement et d’ancrage va permettre de relâcher toutes les tensions du corps et du mental pour apaiser le stress efficacement.

Pour qui ?

Que vous soyez début ou yogi assidu, les cours de yoga s’adaptent à vous, à votre besoin, à vos envies et à vos capacités du moment.

Choisissez votre formule : yoga doux ou dynamique

Avant d’entamer un coaching, même s’il s’agit d’une seule séance, un appel gratuit de 20min est prévu afin de définir votre besoin, vos objectifs et de répondre à toutes vos questions concernant le cours ou la pratique du yoga en général.

Séance type

Une séance de yoga se structure toujours de la façon suivante

Le contenu de la séance est créé sur-mesure, pour répondre au besoin de la personne coachée. Les asanas et pranayamas sont adaptés au niveau et à la progression de la personne.

Séances à Domicile

Vous êtes situé autour de Quimper ?

Je me déplace chez vous pour un coaching particulier dans un rayon d’environ 20km autour de Quimper.

Tarifs

Matériel

Le matériel (tapis, couverture, briques, bolster, serviette anti-dérapante) est prêté à chaque séance. Il est nettoyé et désinfecté après chaque séance.

Prévoir une tenue confortable pour pouvoir effectuer les postures et les exercices de respiration avec aisance.

Séances en visio

Vous n’êtes pas basé vers Quimper ?

Lancez-vous dans une séance en visio. C’est tout aussi efficace. Le cours particulier permet d’aller à votre rythme, et d’effectuer les corrections si nécessaire.

Tarifs

Matériel

Pour suivre le cours vous aurez besoin d’une connexion internet, d’un tapis de yoga ou de fitness. Préférez un tapis pas trop épais (environ 4 à 4,5mm). Vous pouvez vous équiper d’une couverture ou d’un plaid, pour placer sous les genoux si vous avez les genoux sensibles, et d’un coussin.