LibÈre toi du stress avec le yoga
ACTU ! ATELIER BIEN-ÊTRE SUR QUIMPER
Rejoins-moi sur Quimper samedi 18 novembre de 9h30 à 12h30.
Libère toi du stress et de la fatigue hivernale pour passer un hiver au top !
Tarif : 30€
Samedi 18 novembre de 9h30 à 12h30
à La Cabane à Yoga – 67 rue de la fontaine Quimper
Prêt(e) à entrer dans l’hiver ?
Tu te sens fatigué(e), tu manques d’énergie ? Tu as tendance à attraper tous les rhumes et virus de l’hiver ?
Tu en as assez de te sentir mal et de culpabiliser parce que tu as 0 motivation en hiver pour bouger, penser, cuisiner, … ?
Alors rejoins-nous pour préparer ton corps et ton mental à passer un hiver en pleine santé . Au programme :
Pratique de YogaRespirationExercice de recirculation énergétiqueConférence Santé au naturelÉchange/discussion/partage
Tu découvriras toutes les bonnes pratiques pour canaliser ton énergie, la préserver, et te sentir en pleine forme et motivé(e) cet hiver !
Réserve vite, seulement 10 places dispo !
Yoga gratuit
YogaTV, le Yoga accessible pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête !
La chaîne YouTube yoga et bien-être qui t’apporte des conseils et des pratiques, accessibles, rapides et efficaces pour te sentir bien dans tes baskets.
Chaque jour tu vas à 100 à l’heure, ton agenda de ministre est constamment surchargé et tu ne veux pas perdre de temps avec des séances de sport à rallonge pour relâcher la pression ?
Ça tombe bien, sur YogaTV, on explore ensemble chaque semaine comment appliquer le yoga facilement et rapidement dans nos journées bien remplies ! Je te donne plein de conseils, d’exercices et de séances express pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et se libérer des douleurs et du stress du quotidien.
Prends quelques minutes de pause et rejoins-moi vite surYogaTV !
La chaîne YouTube yoga et bien-être qui t’apporte des conseils et des pratiques, accessibles, rapides et efficaces pour te sentir bien dans tes baskets.
Chaque jour tu vas à 100 à l’heure, ton agenda de ministre est constamment surchargé et tu ne veux pas perdre de temps avec des séances de sport à rallonge pour relâcher la pression ?
Ça tombe bien, sur YogaTV, on explore ensemble chaque semaine comment appliquer le yoga facilement et rapidement dans nos journées bien remplies ! Je te donne plein de conseils, d’exercices et de séances express pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et se libérer des douleurs et du stress du quotidien.
Prends quelques minutes de pause et rejoins-moi vite surYogaTV !
Nouveau ! Cours collectifs
Rejoins-moi sur Fouesnant pour des séances de hatha yoga en présentiel
PORTES OUVERTES LUNDI 16 OCTOBRE – Viens profiter de ta séance d’essai gratuite !
Rejoins-moi pour une séance de Hatha Flow, un yoga dynamique qui reste doux pour les articulations.
Tous les lundis de 18h à 19h15 ! Avec l’association Samudra Yoga Flow
Au niveau de l’espace sportif de Brehoulou à Fouesnant.
Réserve ta séance par téléphone pour que je puisse prévoir le matériel !
Tarif :
Abonnement annuel – 330€ / Carte 10 séances – 130€
Cours de Yoga
Le Yoga Vient à Vous
Des séances de Yoga sur mesure, sans bouger de ton salon !
Mon Parcours
Hello, je suis Amandine, professeure de Hata yoga certifiée 200H par yoga alliance.
J’ai découvert le yoga en 2015, parce que je recherchais une activité douce mais efficace pour renforcer le corps, retrouver de l’énergie et déstresser.
Avant de commencer ma pratique du yoga en 2015, j’avais souvent mal au dos, mon corps manquait de souplesse (impossible de toucher mes orteils avec le bout des doigts 😅) et j’avais très peu d’énergie.
Avec le yoga j’ai pu travailler sur l’origine du problème, le stress et l’anxiété. Au fur et à mesure de ma pratique j’ai retrouvé la souplesse, en étirant les muscles, en les décontractant et en amenant de la mobilité dans les articulations. J’ai renforcé les muscles profonds, notamment au niveau du dos et bye-bye les douleurs lombaires.
J’ai à cœur de partager ma pratique avec mes élèves, pour les aider à apaiser leur stress, à calmer leur mental. Leur permettre de tonifier et assouplir le corps en douceur pour se libérer des maux du quotidien.
J’adapte toujours mes cours au besoin de l’élève, à son énergie du jour, ses capacités du moment. J’ai hâte de vous rencontrer pour un coaching sur mesure !